7175.biz

Millaisen vuorokausirytmin "omistat"?

Meikäläisen unirytmi heittelee häränpyllyä harvase päivä. Yleensä tulee nukuttua yli puolen päivän, suurin aivotoiminta alkaa suurinpiirtein silloin kun suomen televisiossa saisi alkaa näyttää nuoremmille sopimatonta kuvamateriaalia (en tiedä mitä tästä voisi päätellä. ja ei, en katsele televisiota öisin) ja sitten valvotaan aamuun... tai ainakin niin pitkään että alkaa nukuttamaan.

Normaaliksi tätä rytmiä voisi sanoa jos asuisin jossain atlantin aikavyöhykkeellä, mutta eihän sielä keskellä merta ole edes saaria. :)

Tässä kompataan kyllä nyt niin Teppoa että... Työviikolla (eli joka toinen vko) menee homma niin että ainakin klo 20.00-07.30 välinen aika valvotaan ja sen ulkopuolelle jäävä aika on se jonka jossain vaiheessa olisi tarkoitus nukkua...
Vapaat viikot (eli jälleen joka toinen vko) menee aivan miten sattuu... Välillä herää kuudelta aamulla ja välillä viideltä iltapäivällä... :D Ja sydän kiittää! :D

Mulla kans heittää häränpyllyä unirytmi. Eli siks tässä taas ollaan =)

Tän viikon unirytmi:
su-ma 15.00 - 04.00
ma-ti 14.00 - 02.00
ti-ke 21.00 - 04.00

Toivottavasti tänään aikasin nukkumaan, huomenna taas aikainen herätys.

Nelivuoro on mukavaa <3

Nukkunmaan näihin aikoihin, heräilen sitten puoleltapäivin.

Oon vissiin ainoa jolla on melko normi unirytmi vaikka tällä hetkellä en teekkään mitään. Mukava herätä aikasin aamulla, nauttia aamuteetä aamuauringossa ja päivällä jos on kauheen väsynyt niin päikkärit (jos ehtii) t.s. oon aamuvirkku oli päivä mikä tahansa :P

Aamulla seitsemän aikaan ylös,vaik ei mihinkään tartte mennä mut pakko päästä aina lenkille :)) Nukkumaan joskus puolen yön aikaan...Eli normi rytmi :))

00-05 tulee mentyä nukkumaan, riippuen väsymystilasta. heräilen taas 09-14, riippuen tietenki nukkumaanmenon ajankohdasta ja siitä onko aamupäivällä jotain menoa.

Töihin pitäis ehtiä 8-9 (matkaa 100km) eli kai sitä 6:30 pitäis yrittää herätä, mutta enpä ole onnistunut. Tasaisesti 9:30 toimistolla. Nukkuun tulee mentyä melko poikkeuksetta puolen yön jälkeen, yleensä siinä 1-2. Välillä voi mennä viikkoja ettei saa nukuttua täyttä 8h terveellistä unta. Mutta jotenkin sitä ihmiseläin vaan jaksaa painaa eteenpäin :)

Tällä viikolla rytmi on ollut niin, että töihin klo 14.00, työt loppuu 22.00, jonka jälkeen haen muksun päiväkodista, menemme kotiin, muksu nukkumaan heti, mie n. klo 00.00. Heräämme aamulla n. klo 08.00.
Aamuvuoroviikkoina sitten herätys 04.50, töihin 06.00, pois töistä 14.00, päiväunet joskus 16.00-18.00 ja nukkumaan sitten taas 00.00.
Yleensä vuoroviikoin aamu- ja iltavuoro.
Viikonloppuisin herätään silloin kun muksu herää, mutta valvon yleensä myöhempään ja nukuskelen päivällä lisää kun muksukin nukkuu päikkärit.

Sama juttu. Mukava herätä aikasin, vaikka mihinkään ei olis aamulla kiire. :) Ja vaik valvois tosi myöhään, niin silti tekee mieli nousta aikasin juomaan kaffetta, lukee hesarii ja vaan olemaan. :P

tosimies ei unirytmiä omaa =)
eli heittelee kyllä laidasta laitaan ja tietty riippuu työvuoroista..
nyt saikulla nii klo 03:00 kulmilla nukkuun ja 12:00 ylös =)

Tällä hetkellä omaan jonkinmoisen =D eli kymmenen-puolenyön maissa nukkumaan, ja 6.00-7.00 sitten ylös, riippuen jaksaako opiskelupäivää varten hilautua suihkuun ja parranajoon :P ja sitten kaheksaan asti aamukahvirentoutumista koneella :) ja sit suunnaksi opiskelupaikka, jonne matkaa iloiset 46km :P kimppakyyti on iloinen asia o/
Jos ei ole mitään, nukkumaanmeno- ja heräämisajat ovat täysin mielivaltaisia, mutta valvominen painottuu pitkälti yölle :D
Saa nyt nähdä miten koko homma muuttuu taas, kun tiedossa on kuukausi kaksvuorotyötä Tampereella :P

vapaalla rytmi on about 2-3 aikaan nukkumaan ja 10 pintaan ylös...jos ei oo lapset mulla niin sit menee nukkuessa pitempään. Yövirkku perkl :)

Viikolla aika tasainen rytmi 06 herätys ja nukkuun 23...24, työn ehdoilla.

Viikonloppuna rytmi on vaihteleva, riippuu nukkumaanmenosta. Selvistäpäin en pysty nukkumaan kuin 6h max, sitten herään ja valvon kunnes taas nukuttaa.

Reissussa ollessa maanantaiaamua ei voi oikein venyttää joten joskus menen maanantaisin aikaisinkin nukkumaan.

Tällälailla on mennyt viimeiset 10 vuotta.

Vai että vuorokausirytmi :D hyvä vitsi!

ps. yötyö + opiskelu on kiva yhdistelmä (:

päin vittua....duunissa 15-23.30 ja pakko olla pirteen loppuun saakka....herään aina liian myöhään

Samajuttu työ vie aikaa illastakin liianpaljon ((

no joo.. yötyö.. eli 22-06 ja kaikki ennen sitä ja sen jälkeen on nukkumista/vapaa-aikaa joten jommasta kummasta tarvii luopua..
viikonloput menee aika usein että lauantai tulee valvottua täysin eli yli 24h ja sit sunnuntaina tulee nukuttua yli 12h ja sit maanantai on mitä on ku pitää taas toihin mennä..

...on sekaisin.